公司健身房設計案例｜SMT電子廠健身房規劃：自由重量與多功能訓練空間

1. 為什麼公司需要規劃健身房？

• 提升員工健康與生產力，降低病假率
• 強化員工福利，提升留任率
• 提供跨部門交流平台，促進團隊凝聚力
• 展現企業關心員工健康，符合ESG/CSR目標

2. 公司健身房運動空間規劃與選材建議

空間配置原則：建議劃分有氧訓練區、自由重量區、伸展舒緩區。

• 小型（20～40㎡）：模組化器材、多功能機
• 中型（40～80㎡）：自由重量與有氧分區
• 大型（80㎡以上）：可加設團體課程區與完整盥洗設施

3. 適合公司健身房的地墊規劃

• 有氧區：木紋橡膠地墊，美觀易清潔
• 自由重量區：耐重隔音橡膠地墊，降低噪音與震動
• 多功能/伸展區：EVA拼接墊或是木紋地墊，兼顧舒適性與容易維護

4. 實例分享：SMT零件廠公司健身房配置

• 空間：39㎡自由重量區 + 82.2㎡有氧/輔助區屬於中大型的空間
• 配置：深蹲架、槓鈴、啞鈴、跑步機、飛輪、多功能訓練機
• 特色：樓下為無塵室 → 採用靜音地墊 + 安靜施工
• 教育訓練：由廣朋介紹練健康團隊指導員工正確使用器材

      (空間需與裝潢跟業主協調施工以最終完成圖為主)

5. 日常推薦公司員工運動訓練範例

• 製造線員工：深蹲、硬舉、臀推，改善下肢負擔
• 辦公室人員：跑步機20分鐘、彈力帶肩頸舒緩
• 女性員工：飛輪、橢圓機、彈力帶臀腿訓練

6. 安全與長期公司健身房維護建議

• 定期檢查器材螺絲與傳動部件
• 每週清潔地墊，防止汗水與灰塵堆積
• 定期請外派教練指導操作指引，降低使用風險
• 建議簽訂年度保養合約

7. 本次專案公司健身房規劃總結

SMT 電子廠案例展現如何在有限空間內，兼顧自由重量與多功能訓練。廣朋健身科技透過專業施工與教育訓練，讓健身房成為員工健康促進與企業文化的重要一環。

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